頭痛と頭の凝りとの関係☆簡単セルフチェック

お元気ですか！

今日は少し肌寒く　朝から雨…
こんな日は気持ちも体も頭もズーンと重く！
頭痛があったり！
…スッキリしませんね

これは。。
頭と首と肩凝りが原因かもしれません
頭の凝り？？？って分かる？？？
凝りはその部位が硬くなります
なので頭の場合は頭皮が硬くなっています

まずは…
頭皮の状態を簡単セルフチェック…やってみて！

①両手の指を広げ指のはらでボールをつかむように頭皮をつかんで！

②そのまま指と頭皮を前後左右に一緒に動かして！

※頭皮があまり動かない場合は頭皮が硬い！

頭皮が硬いと健康面だけでなく美容面にも悪影響が！！

明日「9割の女性が知らない◯◯」についてお話ししますね

女性の肩こりの理由…女性は細かい作業や前傾姿勢が多い

女性の肩こりの理由

女性は細かい作業や前傾姿勢が多い

指先を使う細かい作業

家事や育児

介護

前傾姿勢になると首や肩の緊張状態が続く

血行が悪くなってくる

女性の肩こりを解決する方法…
お問合せください

女性の肩こりの理由…冷えやすい！

女性は冷えやすい

筋肉量が少ないと…
筋肉ポンプ機能が弱くなる

カラダが冷える

肩周辺の筋肉への血行が悪くなる

酸素や栄養を届けられない

老廃物の回収ができない

カラダがむくみ脂肪が溜まりやすい

だから・・肩がこる

肩こりの方はご相談ください

女性の肩こりの理由…女性は骨格が歪みやすい

女性は骨格が歪みやすい　

男性と比べ…
筋肉量が少ない！…と

骨格を支えられない

正しい姿勢を保てない

姿勢が悪くなる

猫背やストレートネック
前面の筋肉が緩む
　　(たるむ:胸が垂れる、お腹が出てくる)
背面の筋肉が張る
　　(こる:背中に脂肪が付と肩甲骨が癒着する)