朝、白湯を飲みながら、
「今日はどんな一日になるかな」
そんなことを考える時間が、最近少し好きになりました。


11月26日から始めて、今日で20日目。
何かを大きく変えたわけではありません。

食べる量を無理に減らしたり、
我慢したり、
「頑張る」ことはしていません。

それでも、
体はちゃんと変化を教えてくれています。

排便が少しずつ出やすくなったり、
肩から背中にかけて、
ふっと力が抜けるような軽さを感じたり。

食べる量が減っても、
「我慢している感じ」がないのが不思議でした。

体重も、
いつの間にか少しずつ動いていて、
数字よりも
「体がラク」という感覚のほうが大きく残っています。

体って、
無理にコントロールしなくても、
整う環境をつくってあげると、
自分でバランスを取り戻そうとするんですね。

私のサロンでは、
食事を頑張らせることはしていません。

姿勢や呼吸、巡りを整えて、
体が本来のリズムに戻りやすい状態をつくること。
それを大切にしています。

もし今、
「なんとなく不調が続いている」
「このままでいいのかな」
そんな気持ちがあったら。

体の声を、
少しだけ聞いてあげてください。

その小さな気づきが、
次の変化につながっていくかもしれません。