セルフケアでスッキリ・キレイ！

「背中を開いて深呼吸3回」するだけで、姿勢もスッキリ！

でも、セルフケアだけでは分からない不調の原因もあります。


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頭痛・むくみ・たるみのタイプをチェックし、あなたに合った改善のヒントをご案内しています。




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長〜い寒波のスタート！特に気を付けていただきたいポイント3つ！

浜松市中央区参野町（旧南区）の美骨整体サロンみずたにです。
沢山のサロンから当店を探して頂いてありがとうございます。

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長〜い寒波のスタート！全国的に真冬の寒さ🥶

頭痛持ちの女性にとって、寒さは大敵！
そこで、特に気を付けていただきたい3つのポイントをまとめました。

1. 冷え対策は万全に！
* 女性は筋肉量が少ないため、特に冷えやすいので首🧣、足首、お腹をしっかり温めましょう。
* 使い捨てカイロや湯たんぽ♨️を上手に活用してくださいね。
* 暖かいお風呂に入る、軽い運動をする、温かい飲み物を飲むのも効果的！

2. ホルモンバランスを整えよう！
* 生理前や更年期は、ホルモンバランスが乱れやすく、頭痛や寒気が出やすい時期です。
* バランスの取れた食事、質の高い睡眠😴、ストレス解消を心がけましょう。

3. ストレスを溜めない！
* ストレスは頭痛の大きな原因です。
* 休息をしっかり取り、趣味やリラックスできる時間を作りましょう。
* 適度な運動🏃‍♂️もストレス解消に役立ちますよ。

最後に
寒さは厳しいですが、適切な対策をすれば、頭痛を和らげることができます。
つらい時は我慢せず、施術をお勧めします。

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つらい頭痛、もう諦めない！
その原因、実は頭内リンパの循環不全！
頭内リンパの循環不全の改善するには、体（骨格）と顔（頭蓋骨）の歪みを整える必要があります。
頭痛を改善しながら、体の歪みを整え、お顔の悩みも解消します。
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40代からの頭痛専門サロンで、健康とキレイを同時に手に入れる！
看護師歴28年の経験と、整体・美容講師の知識を活かし、あなたの頭痛を根本改善します。
✅ 繰り返す頭痛n悩んでいる
✅ 顔のたるみ、シワが気になる
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一つでも当てはまる方はぜひ！
頭痛を改善しながら、体の歪みを整え、お顔の悩みも解消します。
「若い頃から」「体質だから」
そんな風に思っている方も、当サロンで変われます！

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静岡県浜松市の
美骨整体サロンみずたに

◾︎浜松市中央区（旧南区）参野町225-1
◾︎053-460-6831

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顔のたるみは“姿勢が原因”？多くの女性が気づいていない真実

「顔のたるみが気になる」

「フェイスラインがぼやけてきた」

「お顔の疲れがとれない」




こうしたお悩みは、

40代以降の女性から特によくご相談いただきます。




多くの方が

お顔だけのケアを続けているのですが、

実は 顔だけケアしても戻りやすい理由 があります。




それは——

体の前面（肩・胸・姿勢）が固いままだから。




肩こり・猫背・巻き肩があると、

顔が下へ引っ張られ、

ほうれい線・フェイスラインのたるみにつながります。




逆に、

● 胸が開く

● 肩が軽くなる

● 姿勢が整う




これだけで、

表情が自然に上がり、

目が開き、

顔のリフトアップ効果も続きやすくなります。




たるみは「顔の問題」だけではなく

「姿勢・呼吸・体の前面」が深く関係しています。




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