初めての方へ｜よくあるご質問をまとめました

よくあるご質問（Q&A）
Q1. はじめてでも大丈夫ですか？
A. はい。はじめての方がほとんどです。
お話を伺いながら、今のお体に合わせてやさしく整えていきますので、安心してお越しください。

Q2. 頭痛がなくても受けられますか？
A. はい、大丈夫です。
頭痛だけでなく、首・肩こり、姿勢の崩れ、顔のたるみ、疲れやすさなど、女性のお体のお悩みに合わせて施術しています。

Q3. 年齢が高くても受けられますか？
A. はい。80代の方もお越しいただいています。
その日の体調や状態に合わせ、無理のない施術を行いますのでご安心ください。

Q4. 痛い施術はありますか？
A. 強く押したり、無理な施術は行いません。
やさしい刺激で整えていくため、「気持ちよかった」「体が軽くなった」と言われることが多いです。

Q5. 予約や相談はどうすればいいですか？
A. ネット予約・お電話・LINEから受け付けています。
「まずは質問だけ」でも大丈夫です。お気軽にお問い合わせください。

Q6. マイコレ登録は必要ですか？
A. ご予約やお知らせ確認をスムーズにするため、マイコレ登録をお願いしています。
登録方法が分からない方は、ご来店時またはLINEでご案内します。

Q7. 夏土台プログラムはどこで見られますか？
A. ブログ・公式LINE・マイコレでご案内しています。
気になる方は、LINEで「夏土台プログラム」と送ってください。

Q8.マイコレ登録方法
ご予約確認やサロンからのお知らせを受け取るために、マイコレ登録をお願いしています🌿

① まず、マイコレアプリをダウンロードしてください。

Androidの方はこちら
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.extlink.mycolle&hl=ja

iPhoneの方はこちら
https://geo.itunes.apple.com/us/app/maikore/id1081691001?mt=8
② アプリを開いたら、
「みずたに整体」 を選んでください。

③ 電話番号入力のところで、
070-9088-2958
を入力してください。

④ 新規登録に進み、必要な情報を入力してください。

分かりにくい時は、サロンで一緒にご案内しますので、お気軽に聞いてくださいね😊


看護師が整える、浜松女性専門整体。
首肩こり・頭痛・顔のたるみでお悩みの女性へ。
ご予約・ご相談は公式LINEまたはネット予約からどうぞ。

50代になって「Tシャツが似合わなくなった」と感じたら 体の小さな変化に気づくこと

50代になると、

「前より疲れやすくなった」
「朝、体が重い」
「肩や首が気になる」
「なんとなく顔の印象が変わった」

そんな声をよく聞きます。

そして、お客様からよく聞くのが、

「前は普通に着ていたTシャツが、なんだか似合わなくなった」

という言葉です。

体重はそれほど変わっていなくても、
背中や腕、お腹まわり、姿勢などによって、全体のシルエットが以前と違って見えることがあります。

良い変化は「そういえば」の中にある

一方で、気になる変化にはすぐ気づいても、良い変化には意外と気づきにくいものです。

先日、お客様から、

「そういえば最近、“よいしょ”“どっこいしょ”って言わなくなったんです」

という言葉がありました。

体の変化は、大きなものだけではありません。

「前より少しラク」
「気づいたら動きやすい」
「朝の重さが前ほど気にならない」

そんな小さな変化も、未来の自分へ向かう途中のサインだと思っています。

そして、こうした変化は何もしないまま突然現れるというより、

施術を受ける。
体の使い方を意識する。
生活を少し見直す。

そんな体を整える行動の積み重ねの中で気づくことがあります。

大切なのは「その後どう続くか」

施術を受けた日はラクだった。
でも、しばらくするとまた戻ってしまった。

そんな経験はありませんか？

だから、みずたに整体では、その場の変化だけでなく、

「その後、その変化がどう続いているか」

も大切にしています。

1週間後はどうだった？
普段の動きはどう？
以前と違うことはない？

そんなふうに自分の体を見ることが、これからの体づくりにつながっていきます。

まずは「今の自分」を知ることから

今の体を見つめるきっかけとして、

6つの質問でできる「私の体 見える化チェック」

も作りました。

「最近、“よいしょ”って言ってる？」
「朝起きた時の体は？」
「呼吸はどんな感じ？」

日常の中から、今の自分に気づくための簡単なチェックです。

無料で体験できます🌿
　　　↓
【https://my-body-snapshot.lovable.app】

変わるだけじゃない。その変化が、続く体へ。

50代からも、自分の体を知りながら、
健康でキレイに過ごしていきましょう。

このテーマについて、もう少し深く読みたい方へ。
noteでは、50代からの体の変化と「そういえば」の気づきについて、もう少し詳しく書いています🌿

noteはこちらから
【https://note.com/nifty_agapan4876/n/nedc4e043c37f】

看護師が整える
浜松女性専門整体
みずたに整体

50代からでも体は変わる！「体の土台」を整えて感じる変化

50代になって「痩せにくい・疲れやすい・眠れない」と感じていませんか？


こんにちは。
浜松市の女性専門整体「みずたに整体」です。

「以前と同じように食べているのに、体重が増えてきた」

「歩いているのに、なかなか1kgが減らない」

「寝ても疲れが取れない」

「朝から頭も体も重たい」

50代頃から、こんな変化を感じる女性は少なくありません。

そして、

「もう年齢だから仕方ないのかな」

と諦めてしまう方もいらっしゃいます。

でも私は、自分自身の経験とお客様の変化を見ながら、

50代からでも、体は変わっていく。
と感じるようになりました。


体重だけを減らそうとしていませんか？
体型が気になってくると、

「もっと食べる量を減らそう」

「もっと歩かなきゃ」

「運動しなきゃ」

と考えがちです。

もちろん、食事や運動は大切です。

でも、毎日の体をつくっているのはそれだけではありません。

睡眠・食事・活動量・呼吸・姿勢など、毎日の生活全体を見ること。

みずたに整体では、そこを大切にしています。

だから始めたのが、


🌿「体の土台調整プログラム」です。

頑張るダイエットではなく「整える2ヶ月」
体の土台調整プログラムでは、

激しい運動をする。
厳しい食事制限をする。
食べたいものをずっと我慢する。

そんな方法ではなく、

今の生活の中で、無理なく変えられることを一緒に探していきます。

施術で体の状態を確認しながら、

睡眠
食事
呼吸
姿勢
日常の活動
セルフケア
なども一緒に見直します。

「頑張る」より、

自分の体を知って、自分に合う習慣を見つける。
そんな2ヶ月です。


私自身、一番驚いたのは「睡眠」でした
以前の私は、

「歳をとったら眠れなくなるもの」

だと思っていました。

夜24時を過ぎて寝て、3時間くらい眠れればいい。

朝早く目が覚めても、

「年齢だから仕方ない」

と思っていたんです。

ところが、生活を見直していくうちに変化がありました。

最近では、

夜10時頃になると自然と眠くなる。

小さな物音で目を覚ますことも少なくなりました。

夜中にトイレに起きても、また眠れる。

そして今では、

6〜8時間ほど眠れる日が増えています。
「私は眠れない人」

そう決めつけていたことに、自分でも驚きました。

もちろん、必要な睡眠時間には個人差があります。

大切なのは「何時間寝なければダメ」と数字だけを見ることではなく、

朝スッキリしているか。

日中元気に過ごせるか。

夜自然に眠くなるか。

そんな自分自身の変化を見ることだと思っています。



「呼吸」も体を見る一つのポイント
「肺活量」と言われても、

健康と何の関係があるの？

と、あまりピンとこないかもしれません。

私も、普段の生活で肺活量を意識することはほとんどありませんでした。

だから体の土台調整プログラムでは、難しい数字より、

「今、楽に深呼吸できますか？」
という感覚を見ています。

首や肩に力が入っていたり、背中が丸まっていたりすると、深く息を吸いにくいと感じる方もいます。

施術の前後にも、

「深呼吸しやすい？」

「肩や背中はどう？」

と確認します。

自分の体の小さな変化に気づくことも、体を整えていく第一歩です。



これまで私を含め3人が体験しました
現在までに、私自身を含めて3人が体の土台づくりを体験しています。

まだ3人です。

ですから、大勢の方に同じ結果が出るとは言えません。

でも、実際に体験した中では、

体重が変化した。

体重を維持できている。

ぐっすり眠れるようになった。

朝、頭も体もスッキリする。

体調がいい。

肌の艶がいい。

そんな嬉しい声や変化が出ています。

さらに、

「痩せた？」
「お腹、小さくなった？」
と家族から気づいてもらえた方も。

体重計の数字だけでは分からない変化を、周りの人が見つけてくれる。

これは嬉しいですよね。






本当に大切なのは「2ヶ月が終わった後」
私はここを一番伝えたいと思っています。

短期間だけ頑張って体重を落としても、その後元に戻ってしまったら、また頑張り直さなければなりません。

ところが今回、プログラムを終えた方が、

その後も自分で無理なく続けています。
そして、

体重を維持できている。
体調がいい。
よく眠れている。
肌の艶もいい。

という状態が続いています。

だから私は、

「変わるだけじゃない。続く体へ。」
これが体の土台調整プログラムの大きな価値ではないかと思っています。



健康診断の「数字」が気になり始める50代にも
50代になると、体重だけでなく、

血圧、血糖値、HbA1c、コレステロール、中性脂肪など、

健康診断の数字が気になり始める方もいらっしゃると思います。

私自身も生活を見直していく中で、体重だけでなく検査値にも変化が見られました。

ただし、こうした数値は食事・運動・睡眠・体質・病気・服薬など、さまざまな要因によって変化します。

整体や体の土台調整プログラムによって、病気や検査値が改善するとお約束するものではありません。

必要な検査・治療・服薬については、医療機関での管理が大切です。

そのうえで、

毎日の生活を見直すことは、これからの自分の体と向き合うきっかけになる。

私は自分自身の経験から、そう感じています。



歯を磨くように、体も整える
虫歯になってから歯を磨くのではなく、

虫歯にならないように、毎日歯を磨きますよね。

体も同じだと思っています。

悪くなってから慌てるのではなく、

今の元気を、できるだけ長く保つために整える。

よく眠る。

食事を見直す。

適度に動く。

呼吸する。

そして、自分では分かりにくい体の状態を定期的に確認する。

特別なことを一生懸命続けるのではなく、

「これなら私にも続けられる」

を一緒に見つける。

それが、みずたに整体の考える「体の土台づくり」です。



50代から、もう一度自分の体を楽しもう
痩せることだけがゴールではありません。

朝スッキリ起きられる。

体が軽い。

好きな洋服を着たくなる。

肌の調子がいい。

鏡を見るのがちょっと嬉しい。

家族から、

「なんか変わった？」

と言われる。

そして何より、

「私、50代からでも変われるんだ」
と思える。

そんな女性をもっと増やしていきたいと思っています。



🌿 体の土台調整プログラム〈2ヶ月〉
一度にたくさんの方をお受けするのではなく、毎月2〜3名様を目安に、一人ひとりの体や生活を確認しながら進めています。

気になる方は、ご来店時にお気軽にお声かけください。

変わるだけじゃない。続く体へ。

看護師が整える、浜松女性専門整体。
みずたに整体

19周年を迎えて 「もう歳だから」を卒業しませんか。

19周年を迎えて




「もう歳だから」を卒業しませんか。




こんにちは。

みずたに整体です。




おかげさまで、今年で19周年を迎えることができました。




ここまで続けてこられたのは、

支えてくださった皆さまのおかげです。

本当にありがとうございます。




⸻




19年間、たくさんの女性と出会ってきました。




皆さんに共通していたのは、




「もう歳だから仕方ない。」




「疲れやすいのは年齢のせい。」




「自分のことは後回し。」




そんな言葉でした。




でも私は、

そのたびに思ってきました。




本当にそうでしょうか。




⸻




体は今日も、

あなたのために働いてくれています。




呼吸をして、




眠って、




食べて、




歩いて、




休むことなく頑張っています。




だからこそ、




今度はあなたが、

少しだけ自分の体を大切にしてあげませんか。




⸻




整えることは、

特別なことではありません。




深呼吸をすること。




姿勢を少し伸ばすこと。




ゆっくり食事をすること。




ぐっすり眠ること。




体を温めること。




こまめに水を飲むこと。




そんな小さな積み重ねが、

未来の体をつくっていきます。




⸻




私は、この想いを形にしたくて、




『女性のための整ケアBOOK』




を作りました。




この本には、

毎日少しずつできる整え方を、

やさしくまとめています。




読んでくださった方からは、




「読みやすかった」




「気持ちが軽くなった」




「今日からやってみようと思えた」




そんなお声もいただいています。




⸻




19年間で、

私が一番伝えたいことがあります。




何歳からでも、人は変われます。




「もう歳だから」




そう諦めるのではなく、




「これからの自分のために。」




そんな一歩を踏み出していただけたら、

私はとても嬉しく思います。




⸻




19周年ありがとう月間開催中




日頃の感謝を込めて、

8月は「19周年ありがとう月間」を開催しています。




🌸 女性のための整ケアBOOKプレゼント




🌸 ハズレなし抽選会




🌸 アンケートご協力プレゼント




🌸 ご紹介キャンペーン




詳しくはサロンでお気軽にお声かけください。




⸻




最後まで読んでくださり、

ありがとうございました。




これからも、

一人でも多くの女性が




「体と心を整えて、自分らしい毎日へ。」




歩んでいけるよう、お手伝いしてまいります。




今後とも、みずたに整体をよろしくお願いいたします。🌸







📖 女性のための整ケアBOOKを無料でプレゼントしています




19周年の感謝を込めて制作した




**『女性のための整ケアBOOK』**を




現在、無料でお届けしています。




「もう歳だから…」と諦める前に、




ぜひ一度お読みいただけたら嬉しいです。




🌸 こちらから無料でお受け取りいただけます。




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