50代、60代になると

・疲れが抜けにくい
・肩こりや腰の重さがつらい
・呼吸が浅い気がする
・なんとなく元気が出ない

そんな変化を感じる方が増えてきます。

そして多くの方が
「年齢だから仕方ないのかな」と思ってしまいます。

でも実は、
年齢だけが原因ではないことも多いです。


私は、まず姿勢をとても大切にしています。

猫背になっていたり、
首が前に出ていたり、
背中が丸くなっていたりすると、

呼吸が浅くなり、
体が緊張しやすくなり、
肩こりや疲れやすさにもつながっていきます。

私はこうした状態を、
体の土台が乱れている状態
だと考えています。

姿勢が崩れると、
体の土台も崩れやすくなる。

すると

・肩こり
・疲れやすさ
・呼吸の浅さ
・体の重さ

こんなふうに、いろいろな不調がつながって出てきます。


今日、施術を受けられたお客様が
初回のあと、こんなふうに話してくださいました。

「呼吸が楽！」
「深呼吸ができている！」
「背中が伸びた！」
「歌が歌いやすい！」

私は、この変化がとても大切だと思っています。

ただその場で少し楽になるだけではなく、
日常の中で

深呼吸がしやすい
背中が伸びる
体が軽い
好きなことがしやすい

そんな変化が出ること。

これは、姿勢が変わり、
体の土台が動き始めたサインです。


そして実は、
私自身も変化を感じています。

無理なことをするのではなく、
姿勢や呼吸、体の整え方を意識していくと、

体は、ちゃんと応えてくれます。

姿勢が整うと、
呼吸が変わる。
呼吸が変わると、
体の緊張や巡りも変わってくる。

そうすると、
体は少しずつ変わり始めます。


だから私は、
50代・60代女性にこそ

「もう年齢だから」とあきらめる前に、
まずは姿勢を見直してほしいと思っています。

肩こり、疲れ、呼吸の浅さ、体の重さ。
一見バラバラに見える悩みも、
姿勢から見直していくことで、変わり始めることがあります。

もし今、

「最近、なんとなく変わってきたな」
「このままでいいのかな」

そう感じている方がいたら、
まずは一度、
ご自身の姿勢を見直してみてください。

50代からでも。
60代からでも。
体はまだ変われます。



最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

呼吸がしやすい
背中が伸びる
体が軽くなる

そんな変化は、姿勢や体の整え方で変わることがあります。

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