冷たい食べ物のとり過ぎ！

カラダの変化
⚫︎胃腸が直接冷えてしまい、消化吸収する力が低下して下痢。
⚫︎免疫力が落ちたりして夏風邪の原因
⚫︎体温調整に関わる自律神経が乱れ、疲れやだるい。

対策
温かいものをとるように心がける。
ぬるめのお茶や味噌汁。
生姜を味噌汁に加えると、カラダが温まります。