浜松市南区12年の経験のあるダイエット美骨整体&美容カイロエステサロン

整体サロンみずたに アンジュ

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健康になる為のダイエット◎

ぽっこりお腹を3週間で撃退!

内臓脂肪が原因のぽっこりお腹も病気リスクも3週間で撃退!
 
外からは、見えない・・ぽっこりお腹・その正体は内臓脂肪!!!
りんご型肥満
◎皮下脂肪と内臓脂肪の見分け方
皮下脂肪は、摘めますが、内臓脂肪は、外から見る事や摘めません。
どれだけ、内臓に脂肪が溜まっているのかは・・
腹囲 90㎝以上
BMI値25以上 (体重kg÷身長mの2条)
 
◎ぽっこりお腹の原因
姿勢の悪さや骨盤の歪み、便秘などなど・・・・
でも一番の原因は、胃や腸の周りにべったりとつく脂肪です。
 
この体に溜まる脂肪の元は・・・食べ過ぎた糖質や脂質。
更年期になると内臓に溜まりやすい。
体重が軽くても、重くても同じで隠れ肥満的な人も多いのが特徴。
 
◎これまでぽっこりお腹がすっきりしなかった理由
①運動だけでは、内臓脂肪に効かない!
脂肪を効率良く、燃焼するための酸素と栄養が必要!
タンパク質不足の食事では、筋肉量が減り基礎代謝が↓。
効率良く内臓脂肪を燃焼できません。
 
②筋肉が固いまま運動しても効果はなかなか出ません。
体を動かさずにいると、筋肉や内臓、血管など体の機能が働きにくくなります。
これは、臓器・筋肉・血管・神経など全てを、まとう膜で網目状の組織(ファシア)が固くなって状態。
ぽっこりお腹解消のために食事を気をつけたり、運動を頑張っても効果は出ません。
 
具体的なぽっこりお腹解消法に興味のある方は。お問い合わせください。
 
 
 

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