今日のリール更新しました🌻🎥

20日のリール更新しました🌻🎥
テーマは「顔のたるみ・むくみと、うなじのつまり」🏖️

実は“後ろ姿のつまってる感”が
お顔のたるみや不調の原因かも…😳💦

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{名前}さん
夏の疲れが出る前に、
ぜひチェックしてみてくださいね🌺

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《頭痛予防に効果のある食品＆栄養素》

「梅雨になると頭痛が酷くなる😂」という方も多いのでは？

仕事中に原因不明の頭痛が起こると・・一日中どんよりした気持ちに！




梅雨時の頭痛の原因は低気圧の影響

血液に水分が溜まって血管が拡張更に　神経を圧迫することで起こります




湿度が高く汗💦をかきにくくなるので　特に頭痛が起こりやすくなります




《頭痛予防に効果のある食品＆栄養素》


✅マグネシウム・・偏頭痛の解消に有効

アーモンド・豆乳・バナナ

アーモンドなどのナッツ類・豆乳などの大豆製品・バナナには偏頭痛の解消に有効とされるマグネシウムが豊富です


ナッツ類は、血行を良くするビタミンEも豊富なので　肩凝りなどの血行不良からくる頭痛に悩んでいる人にもオススメ！


✅鉄分・・不足すると頭痛に

ホウレンソウ

ホウレンソウは、野菜の中でも抜群の栄養価👑

特に鉄分・マグネシウムの含有量が多いことが特徴です


鉄分が不足すると細胞に酸素が供給できず　細胞がエネルギーを生み出せなくなります　なので頭痛が起こったり、疲労感を感じたりする原因にも！


✅カフェイン・・血管収縮効果

コーヒー

コーヒー☕️に含まれるカフェインには、血管を収縮させる効果が！

梅雨時の低気圧で膨張した血管を元に戻して頭痛の症状を和らげてくれる効果が期待できます


飲み過ぎは逆効果になるので気をつけてね

⭕️梅雨時の頭痛対策にオススメの食材をご紹介しましたが・・頭痛と言ってもさまざまな症状があり、原因も１つではありません

頭痛の症状が長く続く場合は施術をお勧めします

もう梅雨だるに悩まないで！

じめじめとした梅雨の季節・・体調悪くないですか🤧？

実際梅雨の時期に約3人に1人が体調不良を実感！

その理由として
✅低気圧の日が長く続く�✅気温の急激な変化や季節の変わり目�✅高い湿度によりカラダの表面の汗が蒸発しにくくなり、体内に熱がこもりやすい

梅雨の不調で最も多い症状
1位頭痛　2位倦怠感　3位疲れ

年代的には女性の50代で仕事👩‍💻や家事、育児👶が忙しい年代の方が多いようです

天気☔️や気圧の変化は自分ではコントロールできませんが、カラダの調子や自律神経を整えて乗り越えましょう

施術ご希望の方はお得なクーポン（初回のみ）をご利用くださいね🌷

頭痛と頭の凝りとの関係☆簡単セルフチェック

お元気ですか！

今日は少し肌寒く　朝から雨…
こんな日は気持ちも体も頭もズーンと重く！
頭痛があったり！
…スッキリしませんね

これは。。
頭と首と肩凝りが原因かもしれません
頭の凝り？？？って分かる？？？
凝りはその部位が硬くなります
なので頭の場合は頭皮が硬くなっています

まずは…
頭皮の状態を簡単セルフチェック…やってみて！

①両手の指を広げ指のはらでボールをつかむように頭皮をつかんで！

②そのまま指と頭皮を前後左右に一緒に動かして！

※頭皮があまり動かない場合は頭皮が硬い！

頭皮が硬いと健康面だけでなく美容面にも悪影響が！！

明日「9割の女性が知らない◯◯」についてお話ししますね